Vingrojuma apraksts
1.Sākuma st. balsts guļus, rokās hanteles.
Saliekta elkoņa celšana uz augšu
2. Guļus balstā uz apakšdelmiem un kāju pirkstiem.
5. Sākums guļus uz muguras;
Salieciet ceļgalus un pievelciet papēžus pie dibena;
4. Guļus uz vēdera, atceļot ķermeņa augšdaļu, dodot pildbumbas piespēli partnerim ar abām rokām. Atstarpe starp cilvēkiem 2m.
…
