-
Uztura bagātinātāji
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | 3 | |
| 1. | Uztura bagātinātāji | 4 |
| 2. | Proteīns | 5 |
| 2.1. | Proteīna deficīts vai pārdoze | 6 |
| 2.2. | Proteīnu (olbaltumvielu) uzbūve | 7 |
| 3. | Kreatīns | 8 |
| 3.1. | Kreatīna ietekme uz organismu | 9 |
| 4. | Geineri | 10 |
| 5. | Vitamīni | 11 |
| 6. | Aminoskābes | 12 |
| Secinājumi | 13 | |
| Izmantotās informācijas avotu saraksts | 14 |
Secinājumi
1. Uztura bagātinātāji var palīdzēt sasniegt konkrētus mērķus, tomēr vienlaikus tie var negatīvi ietekmēt asinsspiedienu un sirds darbību, turklāt daudzi no tiem vispār nedod nekādu efektu.
2. Cilvēka organismā var būt proteīnu (olbaltumvielu) pārdozēšana vai tā deficīts.
3. Kreatīns nav ieteicams pusaudžiem, kas vēlas uzlabot sava ķermeņa formas uz izturību, jo risks var būt pamatīgs.
4. Visus aprakstītos uztura bagātinātājus nav aizliegts lietot, bet ir rūpīgi jāizlasa to lietošanas instrukcijas un nopietni jāseko līdzi savai veselībai.
…
Saturs Ievads 1. Uztura bagātinātāji 2. Proteīns 2.1. Proteīna deficīts vai pārdoze 2.2. Proteīnu (olbaltumvielu) uzbūve 3. Kreatīns 3.1. Kreatīna ietekme uz organismu 4. Geineri 5. Vitamīni 6. Aminoskābes Secinājumi Izmantotās informācijas avotu saraksts Bieži vien, kad runājam par bodibildingu, fitnesu, ielu vingrošanu vai par citiem ķermeņa trenēšanas veidiem, saruna nonāk pie atziņas – lai būtu liels jāēd „ķīmija” – proteīni un citi pulveri. Nenoliedzot, ka daļa taisnības šeit ir, taču tāpat ir liela daļa muļķību.
