Viedtālruņa lietošanas ietekmes samazināšana uz muskuloskeletālām sistēmām ikdienā

Ilgstošiem viedtālruņa lietotājiem ir arvien novērojama saliekta ķermeņa poza redzes līnijas virzienā, kuru parasti izraisa ekrāna nepietiekams lielums. Viedtālruņa lietošanas poza (forward head posture) ir izplatīta kakla saslimstība mūsdienu sabiedrībā, kuru parasti izraisa ilgstoša sēdēšana pie galda. Tā izraisa kakla un jostas skriemeļu saišu bojājumus, to pastiprina muskuļu nogurums un samazināta fiziskā aktivitāte. Saslimstībai progresējot, kakla skriemeļi zaudē ieliektu formu, un galvas gravitācijas centrs tiek novirzīts uz priekšu, tādējādi ietekmējot asinsriti un metabolītu transportu un izraisot sāpes un disfunkciju. Slimības simptomātika ietver arī elpošanas muskuļu vājumu un samazinātu kustību amplitūdu. Saslimstības ārstēšana ietver stājas korekciju, darba vides pielāgošana, saīsināto kakla fleksoru, plecu rotatoru un krūšu muskuļu stiepšanu un ekstenzoru stiprināšanas vingrinājumu terapiju. Atkarībā no fizioterapeita metodikas un pacienta stāvokļa iespējams pielietot saišu mobilizēšanas, stiepšanas un izometriskus stiprināšanas vingrinājumus, izturības vingrinājumus, kā arī proprioceptīvos vingrinājumus. Makenzijas (MacKenzie’s) vingrinājumu metodika iekļauj arī pacienta izglītošanu.