Referāts
Eksaktās un dabaszinātnes
Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji-
Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji
Referāts26 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Statistika
Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
Ievads | 3 | |
1. | Veselību veicinoša fiziskā aktivitāte | 5 |
2. | Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji | 7 |
2.1. | Antropometrija un ķermeņa kompozīcija | 7 |
2.1.1. | Ķermeņa augums un Skelli indekss | 7 |
2.1.2. | Ķermeņa masa un ķermeņa masas indekss | 9 |
2.1.3. | Vidukļa un gurnu apkārtmērs | 10 |
2.1.4. | Ķermeņa tauku masa | 12 |
2.1.5. | Ķermeņa uzbūves tips | 13 |
2.1.6. | Ķermeņa kompozīcija | 15 |
2.2. | Muskuļu spēka testēšana | 18 |
2.2.1. | M. rectus abdominis augšdaļas un apakšdaļas testēšana | 18 |
2.2.2. | Mm. obliqui externus et internus abdominis testēšana | 20 |
2.2.3. | Hamstringu spēka testēšana | 21 |
2.2.4. | Rokas saliecējmuskuļu spēks | 23 |
2.3. | Hamstringu un m. quadratus lumborum elasticitātes testēšana | 24 |
2.4. | Aerobā fiziskā sagatavotība un skābekļa maksimālais patēriņš | 27 |
2.4.1. | Aerobās fiziskās darbspējas | 28 |
2.4.2. | Skābekļa maksimālais patēriņš | 30 |
Secinājumi | 34 | |
Izmantotā literatūra | 35 | |
Pielikums | 38 |
Secinājumi
1. Mans Skelli indekss norāda uz īsām kājām, bet grupas vidējā vērtība atbilst vidēja garuma kājām.
2. Neviena studente nav aptaukojusies - ĶMI atbilst normai, 20% vidukļa-gurnu apkārtmēra attiecība atbilst vērtējumam „labi”, bet 80% - VGA ir „ļoti labs”, turklāt pētījuma grupā ir divas kalsnas studentes un astoņas, kuru procentuālais tauku daudzums atbilst normālai miesas būvei.
3. Trīs dalībniecēm ir normostēniskais ķermeņa uzbūves tips, bet septiņām – astēniskais.
4. Pārsvarā m. rectus abdominis gan augšējais nodalījums, gan apakšējais nodalījums ar muskuļu spēku testu palīdzību novērtēti uz piecām ballēm.
5. Grupas studentēm mm. obiqui externus et internus abdominis un hamstringi darbojas simetriski spēcīgi abās pusēs, ar piecu baļļu spēku.
6. Gan pēc absolūtajiem, gan pēc relatīvajiem rezultātiem, novērojas tendence, ka labās rokas tvēriena spēks ir lielāks. Grupas vidējie un personīgie rādītāji nedaudz pārsniedz normu.
7. Hamstringi man un grupai vidēji ir abpusēji pārstiepti. Tikai trijām grupas studentēm tie ir simetriski.
8. M. quadratus lumborum ir simetriski kopumā astoņām grupas studentēm.
9. Manas relatīvās aerobās fiziskās darbspējas un grupas vidējais rādītājs ir netrenētu sieviešu normas robežās, taču atpaliek no vidējā normatīvā rādītāja.
10. Tikai vienai studentei SMP pārsniedz normatīvo 2l/min rādītāju. Mans relatīvais SMP atbilst vidējai aerobo darbspēju kategorijai, bet grupas studenšu vidējais rādītājs vērtējams kā ciešams rezultāts.
11. Kopumā grupai ir labi antropometriskie un muskuļu spēka rādītāji, taču ir vērojama muskuļu elasticitātes asimetrija un nepietiekošs aerobo darbspēju līmenis.
…
Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji Ievads 3 1.Veselību veicinoša fiziskā aktivitāte 5 2. Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji 7 2.1. Antropometrija un ķermeņa kompozīcija 7 2.1.1. Ķermeņa augums un Skelli indekss 7 2.1.2. Ķermeņa masa un ķermeņa masas indekss 9 2.1.3. Vidukļa un gurnu apkārtmērs 10 2.1.4. Ķermeņa tauku masa 12 2.1.5. Ķermeņa uzbūves tips 13 2.1.6. Ķermeņa kompozīcija 15 2.2. Muskuļu spēka testēšana 18 2.2.1. M. rectus abdominis augšdaļas un apakšdaļas testēšana 18 2.2.2. Mm. obliqui externus et internus abdominis testēšana 20 2.2.3. Hamstringu spēka testēšana 21 2.2.4. Rokas saliecējmuskuļu spēks 23 2.3. Hamstringu un m. quadratus lumborum elasticitātes testēšana 24 2.4. Aerobā fiziskā sagatavotība un skābekļa maksimālais patēriņš 27 2.4.1. Aerobās fiziskās darbspējas 28 2.4.2. Skābekļa maksimālais patēriņš 30 Secinājumi 34 Izmantotā literatūra 35 Pielikums 38
-
Gaisa kvalitātes vispārīgs novērtējums un tā ietekme uz cilvēka veselību
Referāts34 Dabas aizsardzība, Bioloģija, Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
-
Ieteicamās fiziskās aktivitātespirmsskolas vecuma bērniemar redzes traucējumiem
Referāts17 Pedagoģija, Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
-
Veselību veicinošie fiziskās sagatavotības rādītāji
Referāts26 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Statistika
-
Tu vari jebkuru darbu ātri pievienot savu vēlmju sarakstam. Forši!Gaisa kvalitātes vispārīgs novērtējums un tā ietekme uz cilvēka veselību
Referāts augstskolai34
-
Ieteicamās fiziskās aktivitātespirmsskolas vecuma bērniemar redzes traucējumiem
Referāts augstskolai17
Novērtēts! -
Ozona degradācija un ozona ietekme uz cilvēka veselību
Referāts augstskolai14
-
Nikotīna un dūmu ietekme uz cilvēka veselību
Referāts augstskolai8
-
Kā ikdiena iespaido jauniešu reproduktīvo veselību
Referāts augstskolai33
Novērtēts!