Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
2,49 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:203953
 
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 25.03.2004.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 2 vienības
Atsauces: Nav
Darba fragmentsAizvērt

Šo diētu var raksturot divos vārdos: garšīga un bez bada sajūtas. Diēta būs efektīva tikai tad, ja tiks ņemti vērā visi nosacījumi, bez atkāpēm. Svara zudums divās nedēļās ir apmēram 5 kg.

Nosacījumi, kas jāņem vērā:
1) ik dienas jāizdzer vismaz 1,5 l negāzēta ūdens;
2) pilnībā no ēdienkartes tiek izslēgts: sāls, cukurs, milti un miltu izstrādājumi;
3) salātu daudzums vienai porcijai nepārsniedz 300 g;
4) vistu gatavo bez ādas;
5) diētas ilgums ir 2 nedēļas;
6) diētu var atkārtot pēc pusgada.

1. diena
Brokastis – kafija
Pusdienas – 2 cieti vārītas olas + kāpostu salāti + 1 glāze tomātu sulas
Vakariņās – 200 g vārīta vai cepta zivs + kāpostu salāti

2. diena
Brokastis – kafija
Pusdienas – 200 g cepta zivs + salāti
Vakariņas – 200 g vārīta vista + 1 glāze kefīra

3. diena
Brokastis – kafija
Pusdienas – 1 mīksti vārīta ola + 3 vārīti burkāni + 150 g cietā siera
Vakariņas – 2 līdz 4 āboli

4. diena
Brokastis – kafija
Pusdienas – selerijas vai pētersīļa vai pastinaka sakne cepta augu eļļā + 2 līdz 3 āboli
Vakariņas – 2 cieti vārītas olas + 200 g vista + kāpostu salāti

5. diena
Brokastis – kafija
Pusdienas – 500 g cepta zivs + 1 glāze tomātu sulas
Vakariņas – 200 g cepta zivs + kāpostu salāti

6. diena
Brokastis – kafija
Pusdienas – 500 g vārītas vistas + kāpostu salāti
Vakariņas – 2 cieti vārītas olas + burkānu salāti

7. diena
Brokastis – tēja
Pusdienas – 200 g vista + jebkuri augļi
Vakariņas – jebkuras vakariņas no iepriekš uzskaitītajām, izņemot trešās dienas vakariņas!…

Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties