Cilvēka ķermenim no dzimšanas līdz mūža beigām kustības un fiziskā aktivitāte ir būtiska fizioloģiska nepieciešamība, kas nodrošina visu orgānu sistēmu un funkciju normālu darbību. Aktivitāšu trūkums kļūst aizvien pamanāmāks — īpaši mūsdienu apstākļos, sabiedrības labklājības līmeņa pieaugums rada fizisko aktivitāšu nepietiekamību un izraisa virkni orgānu sistēmu un funkciju darbības traucējumu. Veids, kā šo problēmu atrisināt, ir papildu fiziskās aktivitātes, kuras realizē sporta nodarbībās — atkarībā no fiziskās slodzes apjoma, intensitātes, jaudas un citiem radītājiem tās var klasificēt kā vienkāršas fiziskās aktivitātes ar mērķi uzlabot vai saglabāt fizisko formu un pašsajūtu vai treniņu procesu augstu sportisko rezultātu sasniegšanai.