-
Stress jauniešu vidū un tā pārvarēšana
Referāts25 Psiholoģija, Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
Ievads | 3 | |
1.1. | Stresa definējums | 5 |
1.1.1. | Stresa cēloņi | 6 |
1.1.2. | Stresa paveidi | 6 |
1.2. | Stresa saistība ar veselību | 7 |
1.2.1 | Stresa stadijas | 8 |
1.2.2. | Fiziskās izmaiņas | 8 |
1.2.3. | Stresa simptomi | 9 |
1.3. | Stresa pārvarēšanas veidi | 11 |
1.3.1 | Garastāvokļa uzlabotāji | 11 |
1.3.2 | Medicīniskie līdzekļi | 12 |
1.3.3. | Ikdienas rituālu ieviešana | 12 |
1.3.4. | Stresa regulēšanas pamatpaņēmieni | 13 |
2.1 | Pētījuma metožu un organizācijas apraksts | 15 |
2.2. | Pētījuma rezultātu analīze un interpretācija | 16 |
Secinājumi | 22 | |
Izmantotā literatūra | 23 | |
Pielikums | 24 |
Par stresu mēs dzirdam runājot jau vairākus gadu desmitus. Bet tas nebūt nenozīmē, ka stresa parādību esam izgudrojuši mēs, 21. gadsimta cilvēki. Stress nav tikai mūsdienu slimība. Cilvēkiem tas bijis pazīstams, kamēr vien viņi apdzīvo Zemi, taču savu nosaukumu ieguvis tikai 20. gadsimtā. Cilvēki gadsimtiem ilgi ir jutuši stresa ietekmi nemaz nezinādami – kāpēc.
Pasaule mūsdienās ir kļuvusi daudz sarežģītāka, tāpēc mēs visi būsim vienisprātis, ka arī mūsu dzīvē ir vairāk stresa nekā agrāk. Austrāliešu ārste psihoterapeite Čārmena Sondersa savā grāmatā par stresu raksta: ”Prasme tikt galā ar stresu patiesībā nozīmē prasmi tikt galā ar savu dzīvi.”
Ja stress turpinās tikai īsu brīdi, to var viegli pārvarēt, taču, ja tas ieilgst, iedarbība var būt ārkārtīgi postoša. Ilgstošs stress rada cilvēka ķermeņa aizsardzības sistēmu pārslodzi - tam ir būtiska saikne pat ar tādām slimībām kā vēzis.
Taču cilvēka dzīvē stress ir ne tikai nepieciešams, tas var arī atstāt labvēlīgu ietekmi, ja vien stresu prot pareizi izmantot. Bez stresa, tāpat kā bez holesterīna, mēs nespējam dzīvot, bet pārlieku augsts stresa līmenis mums nāk par ļaunu.
Dažiem cilvēkiem nepieciešami dažādi stresa līmeņi. Tāpēc katram ir jāizzina sevi un jāsaprot, kāds stresa līmenis ir vajadzīgs, lai cilvēks justos komfortabli. Tas, kurš nespēj sevi izzināt, cietīs no stresa trūkuma vai būs pilnīgā pārslodzē.
Skolēnu sekmes skolā un tālākajā dzīvē ir atkarīgas ne tikai no viņa spējām, motivācijas, bet arī no tā, kā viņi spēj pārvarēt stresu. Daudzi jaunieši sūdzas, uztraucas par to, ka ir stress, domājot par pārbaudes darbiem.
Par savu zinātniski pētnieciskā darba tēmu autores ir izvēlējušās “Stress jauniešu vidū un tā pārvarēšana” tādēļ, ka, uzskata, ka stresa problēma jauniešiem mūsdienās ir ļoti aktuāla. Šajā darbā autores vēlas iedziļināties problēmas būtībā, lai izveidotu ieteikumus, kas palīdzētu pārvarēt stresu, jo autores ar šo jautājumu saskaras ik dienu skolā.…
zinatniski pētnieciskais darbs vidusskolas līmenī par stresu, tā ietekmi uz veselību, un tā pārvarēšnau. pētnieciskajā daļā ir noteikts stresa līmenis, respondentu zinašanas par stresu, kādi faktori izraisa vinjiem stresu un kā pārvar.
- Krūts vēzis
- Olnīcu vēzis
-
Stress jauniešu vidū un tā pārvarēšana
Referāts25 Psiholoģija, Anatomija, veselība, medicīna, higiēna
-
Tu vari jebkuru darbu ātri pievienot savu vēlmju sarakstam. Forši!Stress un tā cēloņi
Referāts augstskolai12
-
Stress un tā vadīšana
Referāts augstskolai13
-
Smēķēšana - aktuāla problēma jauniešu vidū
Referāts augstskolai30
Novērtēts! -
Alkoholisma problēma jauniešu vidū
Referāts augstskolai26
Novērtēts! -
Datoratkarība jauniešu vidū
Referāts augstskolai26
Novērtēts!