Stresa menedžments

Stress – šobrīd ir un droši vien arī turpmāk būs “modes vārds”. Stress ir vajadzīgs – bez tā mūsu dzīve būtu vienmuļa un pelēka. Stress ir tas, kas dod mums izaicinājuma prieku un gandarījuma sajūtu. Stress ir tas, kas ļauj mums mobilizēt savas slēptākās rezerves un paveikt ko tādu, par ko pašiem vēlāk ir zināms izbrīns.
Tomēr šis labais ir sakāms tikai tad, ja stress jeb spriedze ir jāiztur ierobežotu laiku. Pārāk ilgstoša vai liela spriedze agri vai vēlu radīs nevēlamas sekas: nervu pārliecīgu nogurumu… iespējams pat nopietnas saslimšanas. Ir izpētīts, ka 45% no visām slimībām ir saistītas ar stresu.1 Stresa laikā pastiprināti izmantojas vitamīni un mikroelementi. Tas izsauc nogurumu, nespēku, imunitātes nomākumu, apātiju, gremošanas traucējumus u.c.2 Stresa novēršanas problemātika parasti kļūst aktuāla tikai tad, kad stresa ietekme jau ir pārāk liela un cilvēks pats vairs nevar ar to tikt galā…