Sports un veselība

Veselības aprūpes speciālisti jautājumos par uzturu un vingrošanu bieži vien nav vienisprātis. Daudzus cilvēkus mulsina ieteikumu un aizliegumu pārbagātība. Tomēr, kas ir runa par mērenām fiziskām aktivitātēm, zinātnieku vidū valda pilnīga vienprātība: lai saglabātu veselību ir regulāri jānodarbojas ar sportu!
Kustību trūkums mūsu laikos ir kļuvis par lielu problēmu, un īpaši aktuāli tas ir rūpnieciski attīstītajās valstīs. Saskaņā ar britu enciklopēdiju, „senajā Grieķijā un Romā vidējais cilvēka mūža ilgums bija aptuveni 28 gadi”. Bet 20.gs. beigās attīstītajās valstīs vidējais mūža garums ir 74 gadi. Šobrīd cilvēkiem parasi ir labāka veselība un viņi dzīvo ilgāk nekā agrākajos gadsimtos, jo ārkārtīgi staruji ir attīstījusies tehnika. Dažādi izgudrojumi ir uzlabojuši mūsu dzīvi, un daudzus smagus darbus veikt ir kļuvis ievērojami vieglāk. Medicīna ir guvusi lielus panākumus cīņā ar slimībām, un tāpēc lielai daļai cilvēku ir labāka veselība nekā agrākajām paaudzēm.
Tomēr pastāv paradoks. Plaša tehnikas ieviešana ir sekmējusi iedzīvotāju veselības uzlabošanos, tomēr tehnikas progress arī ir veicinājis to, ka lielai daļai cilvēku ir izveidojies mazkustīgs dzīvesveids. Ir konstatēts fakts, ka Amerikā no pārmērīgas aptaukošanās cieš vairāk nekā 20% iedzīvotāju, Eiropā–15%, Latvijā - 10%.…