Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
4,49 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:589962
 
Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 15.04.2019.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Augstskolas
Literatūras saraksts: 14 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    3
1.  Kalnu klimats    4
2.  Augstakalnes ietekme uz cilvēka organismu    4
2.1.  Elpošanas sistēma    5
2.2.  Sirds un asinsvadu sistēma    6
2.3.  Muskuļi    7
3.  Adaptācija kalnu klimatam    7
4.  Pareizs uzturs kalnos    8
5.  Augstkalnes treniņu programma    9
6.  Augstuma izraisītās medicīniskās problēmas    10
6.1.  Kalnu slimība    11
6.2.  Augstkalnes plaušu edēma    11
6.3.  Augstkalnes smadzeņu edēma    12
6.4.  Citi veselības traucējumi    13
  Secinājumi    14
  Literatūra    15
  Pielikums    16
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
1. Augstumā samazinās parciālais spiediens, līdz ar to notiek izmaiņas cilvēka funkcionālajās sistēmās: elpošanas, sirds-asinsvadu sistēmā, muskuļu sistēmā.
2. Augstkalnē novērojami veselības traucēujumi kā hipoksija, kalnu slimība, plaušu edēma, smadzeņu edēma, nieru un aknu nepietiekamība, kuru gadījumā nepieciešams nekavējoties samazināt augstumu un pielietot speciālu terapiju.
3. Svarīgs ir aklimatizācijas process, kura laikā notiek fizioloģiska un metaboliska pielāgošanās, līdz ar to ir jāsabalansē treniņu process, lai tas nekaitētu sportista veselības stāvoklim, bet gan uzlabotu rezultātus.
4. Atlēti izmanto augstkalni kā veidu, lai uzlabotu savus rezultātus jūras līmeņa sacensībās. Novēro to, ka vispozitīvākais efekts ir dzīvot augstkalnē, bet trenēties aptuveni 1250 m augstumā. Mūsdienās plaši izmanto barokameras, skābekļā maskas, teltis, lai mājas apstākļos sevi trenētu.
5. Neraugoties uz pozitīvajām agstuma ietekmēm, atgriežoties jūras līmenī darbspējas krītas, nedodot palielinātu trenējošo efektu kā tāda paša intensitātes slodze jūras līmenī.


Autora komentārsAtvērt
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties