Slēpošana bezsniega apstākļos

Speciālie līdzekļi
Vispieejamākais līdzeklis ir skrituļslidošana. Slidsoļu tehnikai ir daudz līdzības ar ātrslidotāju tehniku, un skrituļslidas kā speciāls līdzeklis lieliski palīdz apgūt tās kustību iemaņas, kas slidsolī nepieciešamas. Skrituļslidošana palīdz ne tikai apgūt tehniku, bet arī attīsta fiziskas spējas, galvenokārt ātrumspēku, koordināciju, līdzsvaru. Slēpotāji skrituļojot izmanto gan slēpju nūjas, gan skrituļošanu bez nūjām vai ātrslidošanu.
Rollerslēpošanu bezsniega perioda slēpotāji izmanto gan tehniskā izpildījuma pilnveidošanai, gan fizisko spēju attīstībai. Pēc treniņu nodarbības ieplānotā uzdevuma slēpotāji izvēlas klasiskā stila rollerus vai slidsoļa rollerus, ar kuriem vasarā ir iespējam slēpot attiecīgā slēpošanas solī.
Neatņemams līdzeklis slēpotāju treniņu programmā vasaras periodā ir “soļojošā” imitācija ar nūjām un ar palēcienu, ko galvenokārt pielieto kāpumu pārvarēšanā. Pielietojot imitācijas vingrinājumus, iespējams paaugstināt fiziskās spējas un slēpotājam nepieciešamās kustību prasmes un iemaņas.
Nūjošana ir sportiskas pastaigas ar speciāli veidotām atbalsta nūjām. Nūjošana ir veids, kā efektīvi un viegli uzlabot celvēka fizisko formu. Šis sporta veids ir pieejams ikvienam, neskatoties uz vecumu, dzimumu vai fizisko sagatavotību. Procesa specifika ir arī tā, ka tas piemērots cilvēkiem ar ceļgalu un mugurkaula problēmām. Pastaigas ar nūjām ir līdz par 46 % efektīvāks kaloriju sadedzināšanas līdzeklis nekā vienkārša pastaiga bez nūjām.
…