Prakses projekts fitnesā / Referāts / ID: 789706

Autors: Ieva (1)

Vērtējums:

Publicēts: 09.02.2024.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Augstskolas

Literatūras saraksts: 8 vienības

Atsauces: Nav

Laikposms: 2021. - 2025. g.

Izvērst priekšskatu

SatursAizvērt

Nr.	Sadaļas nosaukums	Lpp.
1.	GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA	4
1.1.	Sporta veida fizioloģiskais raksturojums	4
1.2.	Izvēlētā sportista vai sportistu grupas raksturojums(vecums,dzimums u.c. faktori)	4
1.3.	Sportistu sagatavošanas mērķis šajā sezonā( galvenās sacensības)	4
1.4.	Raksturot būtiskākos sagatavošanās veidus un uzdevumus šajā sezonā	5
1.4.1.	Tehniskā sagatavošana	5
1.4.2.	Taktiskā sagatavošana	5
1.4.3.	Integrālā sagatavošana	5
1.4.4.	Teorētiskā sagatavošana	5
1.4.5.	Fiziskā sagatavošana(fizisko īpašību izpausmes formas,sastāvdaļas,veidi ar pamatojumu	5
	Fiziskā sagatavošana(fizisko īpašību izpausmes formas,sastāvdaļas,veidi ar pamatojumu	6
	Gada plāns	7
1.5.	KONTROLE	13
2.	OPERATĪVĀ PLĀNOŠANA	14
2.1.	Treniņu mikrocikla nedēļas plāns	15
2.2.2.	Treniņu nodarbību konspekti	16
	Nodarbību konspekts	20
	IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS	30
	APLIECINĀJUMS	31

Darba fragmentsAizvērt

1. GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA
Sastādīt treniņu procesa gada (sezonas) plānu ar attiecīgiem periodiem, posmiem, cikliem, paredzot nepieciešamo stundu skaitu visiem sagatavošanas veidiem. Plānošanu uzsākt ar sagatavošanas periodu. Individuālos sporta veidos izstrādāt viena audzēkņa treniņu darba plānu.
1.1. Sporta veida fizioloģiskais raksturojums:
Būtiska priekšrocība fitnesam, salīdzinājumā ar pārējām treniņu metodēm, ir slaida un proporcionāla ķermeņa formas iegūšana. Aerobika kompleksā ar spēka un izturības vingrinājumiem noved pie efektīva tauku dedzinoša efekta, kas būtiski uzlabo sirds darbības sistēmu. Tas viss kompleksā veido veselīgu cilvēku gan fiziskā, gan garīgā jomā, kas pakāpeniski izmaina dzīvesveidu uz labo pusi, jo dzīvot veselam, nozīmē arī optimistiski skatīties uz apkārt notiekošo. …

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −6,48 €

Eiropas Sociālais fonds
Referāts10 Pedagoģija, Vadība
Futbola trenera prakses projekts
Referāts14 Sports
Prakses projekts fitnesā
Referāts30 Pedagoģija, Sports

Materiālu komplekts Nr. 1402002

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Referāts

Humanitārās zinātnes

Pedagoģija

Prakses projekts fitnesā