SECINĀJUMI PAR ATBILŽU REZULTĀTIEM
Balstoties uz aptaujas atbilžu rezultātiem, var droši teikt to, ka jaunie sportisti ir informēti, kā arī ievēro speciāli sportistiem rekomendētos ieteikumus, kad ja paralēli intensīvi nodarbojoties ar fiziskām sporta nodarbībām, rezultāti vainagojas ar panākumiem gan treniņos, gan sacensībās. Bagātīgs uzturs, kvalitatīva pārtika, noteikta skaita ēdienreizes, nepieciešamākās uzturvielas, kā arī būt informētam par pareiza uztura pamatiem, jo jaunieša organismā notiek pārmaiņas, kurām nepieciešama noteikta apgāde ar uzturvielām. Jaunieša organismā viss attīstās – notiek kaulu augšana, muskuļu masas pieaugums, sirdsdarbības palielināšanās, pieaug skābekļa patēriņš. Neatkarīgi no tā, ka jaunietis ir izaudzis no bērna ķermeņa, tas nenozīmē, ka nenotiek organisma un ķermeņa attīstība. Orgāni mainās, ieņem savu formu un pieprasa uzturvielas, tāpēc organismu ir ar tām jāapgādā, lai tiem palīdzētu.
SECINĀJUMI
Apkopojot informāciju par tēmu sportista uzturs un ēšanas režīms, var secināt, ka ir apstiprinājusies izvirzītā hipotēze. Treniņu un sacensību rezultāti ir atkarīgi no tā, kādu pārtiku sportists ir uzņēmis – ko tieši un kādos daudzumos, protams, ievērojot treniņu regularitāti. Respektīvi, ja sportists treniņa dienā nebūs ieturējis ogļhidrātiem bagātu pārtiku, nodarbību laikā var izjust nespēku un enerģijas trūkumu, kas uzreiz atsaucas uz treniņa produktivitāti. Turpretim, ja tiek uzņemta bagātīga pārtika ar vērtīgām uzturvielām, tad treniņos fiziskās aktivitātes spēs izdarīt ar lielāku atdevi, kas ļaus arī labāk sagatavoties sacensībām. Vislabāk uzņemt pārtiku, kura bagātīga ar ogļhidrātiem, jo tā organismā pārvēršas par cukuru, kas savukārt ražo enerģiju. Dzēriena ziņā visieteicamāk ir dzert ūdeni, jo tas organismu pasargā no dehidrācijas, kas nozīmē nepietiekams ūdens daudzums ķermenī, kas veicina nepilnvērtīgu organisma darbību.
…
