Miega psihofizioloģija un sapņu ietekme uz cilvēku

Secinājumi
Miegs ir ļoti nozīmīgs process mūsu organismam, tieši tik pat nozīmīgi ir arī sapņi, lai gan cilvēks bieži vien to neapzinās. Miega laikā organismā notiek atjaunošanās procesi, atjaunojas tas, kas pa dienu ir noārdījies – varētu teikt, ka organisms „sakārtojas”, savukārt sapņošanas laikā tiek apstrādāta un sakārtota dienas laikā saņemtā informācija – tā tiek saskaņota ar cilvēka līdzšinējo pieredzi un priekšstatu sistēmu. Pastāv arī apzināta sapņu izraisīšana, izmantojot dažādas metodes – izolāciju, gavēni, maģiju, rituālus, drogas, inkubāciju, vai visbiežāk – dažādi kombinējot tās.
Sapņa izraisītās emocijas bieži tiek ignorētas un nepatīkamu sapni mēs cenšamies pēc iespējas ātrāk aizmirs, lai gan pareizāk būtu uzzināt, kāpēc esam sapņojuši tieši tādu sapni un kāpēc tas ir izraisījis konkrētās emocijas. Ļoti bieži emocijas arī visu „pasaka” par konkrēto sapni, nemaz nav nepieciešams tiešs detalizēts tulkojums.
Pastāv arī pretēja iedarbība – kad mūsu rīcība, domas vai dienas notikumi ietekmē mūsu sapņus. Un visbiežāk šie sapņi ir ļoti spilgti vai pat murgu formā. Tā ir pavisam normāla reakcija, īpaši jūtīgākiem un emocionālākiem cilvēkiem. Taču ir arī tādi gadījumi, kad murgi nomoka cilvēku ilgstošu laiku un tas pat var traucēt ikdienas normālai dzīvei. Šie „traucējošie” sapņi var arī liecināt par veselības stāvokļa pasliktināšanos vai arī par psihiskās veselības traucējumiem.…