Pievienot darbus Atzīmētie0
Darbs ir veiksmīgi atzīmēts!

Atzīmētie darbi

Skatītie0

Skatītie darbi

Grozs0
Darbs ir sekmīgi pievienots grozam!

Grozs

Reģistrēties

interneta bibliotēka
Atlants.lv bibliotēka
5,49 € Ielikt grozā
Gribi lētāk?
Identifikators:854600
 
Vērtējums:
Publicēts: 01.06.2018.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: 12 vienības
Atsauces: Ir
SatursAizvērt
Nr. Sadaļas nosaukums  Lpp.
  Ievads    5
1.  Jauniešu vecumposma psiholoģiskais raksturojums    6
2.  Miegs un tā raksturojums    8
2.1.  Miega fizioloģija un funkcijas    8
2.2.  Bioloģiskais pulkstenis un diennakts ritms    8
2.3.  Miega struktūra    9
2.4.  Miega ilgums un tās organizācija    10
3.  Miega kvalitātes ietekmējošie faktori    12
3.1.  Nepilnvērtīgs dienas režīms    12
3.2.  Vides apstākļu ietekme    12
3.3.  Nepareiza miega higiēna un kaitīgie ieradumi    13
3.4.  Miega traucējumi un līdzekļi    13
4.  Miega higiēna un pozas    15
5.  Praktiskais pētījums    16
5.1.  Anketas jautājumu apraksts un analīze    16
5.2.  Interviju analīze    19
  Secinājumi    22
  Priekšlikumi    23
  Izmantotā literatūra un informācijas avoti    24
  Pielikumi    25
Darba fragmentsAizvērt

Secinājumi
Jauniešu vecumposmā izteikti svarīga nozīme ir kognitīvajai, emocionālajai, saskarsmes spēju attīstībai, kas rosina personības izpausmju harmonizāciju. Šo spēju attīstībai liela nozīme ir pareizai miega kvalitātei.
Miega trūkums jauniešus noved pie dažādām organisma funkciju traucējumiem, kā rezultāta tiek samazinātas motivācijas, koncentrēšanās spējas, pasliktinās labsajūta, imunitāte, tādējādi miega trūkums cieši ietekmē psiholoģisko, fizisko labsajūtu.
Miega kvalitāti ietekmē nepilnvērtīgs dienas režīms, vides apstākļi un nepareiza miega higiēna.
Tika atbildēts uz darbā izvirzītajiem jautājumiem:
Vai jaunieši cieš no bezmiega, un kādi ir galvenie bezmiega cēloņi? Apkopojot aptaujas datus, tika secināts, ka 79% jauniešu ikdienā bieži cieš no bezmiega traucējumiem. Galvenie bezmiega cēloņi jauniešiem ir stress, pārslodze dienas laikā, ko atzīst 25% jaunieši, kā arī dažādi pārdzīvojumi, domas vakara laikā, ko atzīst 22% jaunieši. Tika apkopoti arī dažādi miega paradumi pirms miega jauniešiem, no kā tiek secināts, ka 78% jauniešu pirms miega lieto tehnoloģijas un 63% lieto sociālos tīklus, tādēļ darba autors secina, ka tomēr jauniešu bezmiega traucējumi visbiežāk saistīti tieši ar tehnoloģiju lietošanu pirms miega, jo, kā atzīst arī miega speciāliste Dace Tjurina - tehnoloģiju ekrāna gaisma kavē melatonīna, jeb miega hormona sintēzi, kas traucē normālu bioloģisko diennakts ritmu.
Vai miega trūkums atstāj sekas uz jauniešu ikdienu un labsajūtu? Kādas tās ir?

Autora komentārsAtvērt
Darbu komplekts:
IZDEVĪGI pirkt komplektā ietaupīsi −6,98 €
Materiālu komplekts Nr. 1366600
Parādīt vairāk līdzīgos ...

Atlants

Izvēlies autorizēšanās veidu

E-pasts + parole

E-pasts + parole

Norādīta nepareiza e-pasta adrese vai parole!
Ienākt

Aizmirsi paroli?

Draugiem.pase
Facebook

Neesi reģistrējies?

Reģistrējies un saņem bez maksas!

Lai saņemtu bezmaksas darbus no Atlants.lv, ir nepieciešams reģistrēties. Tas ir vienkārši un aizņems vien dažas sekundes.

Ja Tu jau esi reģistrējies, vari vienkārši un varēsi saņemt bezmaksas darbus.

Atcelt Reģistrēties