Miega fāzes

Melatonīna loma
Miega laika sintezējas melatonīns, kurš paaaugstina hipotalama jūtīgumu, kas vielapmaiņu nobīda uz jaunākam organismam raksturīgu pusi, piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība, ierobežo vēža audzēju rašanos, samazina holesterīna līmeni asinīs, paaugstina imunitāti, iedarbojas kā spēcīgs adaptogēns, normalizē arteriālo spiedienu, palīdz bezmiega un sezonālo depresiju gadījumos [6].
Melatonīns nosaka arī gonadotropisko efektu ritmiskumu, tai skaitā, menstruālā cikla ilgumu sievietēm. Tam ir proliferotropā iedarbība, modulējot diferencēšanu un šūnu apoptozi, piedalās redzes funkcijas regulēšanā. Melatonīns stimulē imūno atbildi gan V-, tā arī T-sistēmās, lai gan šī iedarbība ir atkarīga no sākotnējā imūnkompetento orgānu stāvokļa. …