Kustību tehnika. Kustību darbības posmi, fāzes

Kustību darbību tehniku raksturo varāki komponenti, kas ir savstarpēji cieši saistīti un nepieciešami lai kustība tiktu veikta maksimāli efektīvi un racionāli. Tie ir:

1) kustību tehnikas vispārējais raksturojums- kustību sistēma, ko lieto uzdevuma veikšanai
2) fizisko vingrinājumu struktūra- vienota kustību akta visu sastāvdaļu likumsakarīga un relatīvi stabila kopsakarīga
3) telpiskais raksturojums- nosaka ķermeņa stāvoklis un kustību trajektorija
4) raksturojums laikā- raksturo stāvokļu un kustību ilgums, temps
5) telpiskais un laika raksturojums- kustības ātrums V=s/t
6) dinamiskais raksturojums- kustību ietekmējošie iekšējie un ārējie spēki
7) ritmiskais raksturojums- kustību tehnikas viens no integrālākajiem raksturojumiem

Runājot par kustību tehniku, manuprāt, svarīgi ir arī pieminēt sporta psiholoģijas nozīmi kustību tehnikas tehnikas apguvei, jo kustību tehnikas izpratne ir viracionālākais izpildījuma variants, kas no psiholoģijas viedokļa atspoguļots sportista apziņā apkopošanas un vispārināšanas rezultātā.Tehnika tiek piemērote konkrēti sev, savām individuālajām īpatnībām, anatomiskajai uzbūvei. Tā veidojas nelielas atšķirības tehniskajā izpildījumā, ko sauc par tehnikas individualizāciju.
Cilvēka kustības darbības raksturu nosaka veids, kādā tiek atrisināti atsevišķi kustību uzdevumi, tādēļ kustību sistēmu, ko lieto kustību uzdevumu veikšanai, sauc par kustību darbības tehniku.…