Kā pārvarēt stresu

Stress, tā galvenās pazīmes un cēloņi

Stress- bieži sastopama situācija un stāvoklis. Dažkārt mēs visi to izjūtam, taču katrs citādi- tukšuma sajūta, paaugstināta agresivitāte, bezmiegs, utml. Tieši regulāras stresa situācijas rada problēmas gan indivīdiem, gan arī organizācijām. Stress ir cilvēka eksistences neatņemama sastāvdaļa, tikai ir jāmāk atšķirt to stresa pakāpi, kura ir pieļaujama (varbūt, pat nepieciešama) un nav kaitējoša cilvēka veselībai, no tās stresa pakāpes, kura var būt bīstama dzīvībai.
Stresa ir daudz pakāpju un izpausmes veidu, taču šajā darbā autors aplūko to stresa tipu, ko var raksturot kā pārlieku liela psiholoģiskā un fizioloģiskā spriedze. Dažādi pētījumi rāda, ka, kā pārlieku fizioloģiskās spriedzes negatīvie faktori var būt migrēna, kuņģa čūla, muguras sāpes, artrīts, sirdsklauves. Pārlieku psiholoģiskās spriedzes negatīvie faktori- agresivitāte, apetītes trūkums, depresija, pazemināta sabiedriskā aktivitāte.

1.1. Stresa cēloņi
1.1.1. Organizatoriskie faktori

Stress var tikt izsaukts ar faktoru palīdzību, kuri ir cieši saistīti ar darbu vai arī notikumiem cilvēka personīgajā dzīvē. Sīkāk aplūkoti tiek faktori, kas darbavietā izraisa stresu.

…