Jogas nodarbību ietekme uz pusaudžu pašsajūtu un fizisko attīstību

8. Secinājumi
1. Balstoties uz iegūto informāciju darba autores var secināt, ka pētījuma rezultāti apstiprina izvirzīto hipotēzi.
2. Pēc teorētiskās daļas apkopotās informācijas darba autores var secināt, ka nodarbošanās ar jogu atstāj diezgan lielu iespaidu uz fizisko attīstību, bet tomēr lielāks iespaids tiek atstāts uz cilvēka pašsajūtu, jo joga palīdz atbrīvoties no ikdienas stresa, spēj atbrīvot prātu un attīstīt domu spēku, kā arī uzlabojas miega kvalitāte, samazinās muguras sāpes un ikdienā ir vairāk enerģija.
3. Veicot praktisko daļu un novērojot būtiskās izmaiņas, darba autores secina, ka stresa situācijās ir daudz vieglāk tikt galā ar uztraukumu, kā arī ir mazinājusies miegainība un parādījusies vairāk enerģija ikdienā. Pēc praktiskās daļas veikšanas ir būtiski mazinājušās muguras sāpes, kas darba autorēm bija viens no svarīgākajiem iemesliem uzsākt šo eksperimentu, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, samazinot šīs sāpes sāpes.

…