Izplatītākās basketbola traumas un izvairīša... / ID: 376759

Autors: Jānis Līcis (3)

Vērtējums:

Publicēts: 30.05.2012.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Vidusskolas

Literatūras saraksts: 25 vienības

Atsauces: Ir

Izvērst priekšskatu

SatursAizvērt

Nr.	Sadaļas nosaukums	Lpp.
	Anotācija	3
	Ievads	4
1.	Basketbols	5
2.	Izplatītākās basketbola traumas	7
2.1	Sporta traumas	7
2.2	Potītes traumas	7
2.3	Ceļgala tramas	8
2.4	Pirkstu traumas	9
2.5	Stresa lūzumi	9
2.6	Sejas savainojumi	10
3.	Izvairīsanās no traumām	11
3.1	Padomi, kā mazināt traumu risku	11
3.2	Iesildīšanās	12
4.	Pētījuma rezultātu analīze	13
	Secinājumi	19
	Izmantotā literatūra	20
	Pielikums	21

Darba fragmentsAizvērt

Vienas no visizplatītākajām traumām, kas tiek gūtas, spelējot basketbolu, ir potīšu traumas, piemēram, potītes sastiepums. Lielākoties šāda trauma rodas, spēlētājam piezemējoties uz cita spēlētāja kājas vai pārāk tālu izvirzot potīti uz ārpusi. Kad tas notiek, tiek izstieptas un ieplēstas saites. Saites ir audu lentas, kas saista vienu kaulu ar otru un sasaitē locītavas (skat. 1. un 2. pielikumu). Potītes locītavā saites nodrošina stabilitāti, ierobežojot sāniskās kustības. Saites var ieplīst nedaudz vai arī pārplīst pilnībā. Lai ārstētu sastiepumu, tiek nodrošināta potītes imobilizācija, noturot savainojuma vietu nekustīgu, ļaujot sadzīt saitēm. Pēc imobilizācijas tiek uzsākta speciāla vingrinājumu programma, lai stiprinātu muskuļus, kas potīti notur vietā. Ja muskuļi un saites nav pietiekami spēcīgas, lai pasargātu no atkārtota savainojuma, iespējams, ir nepieciešama operācija, kas novērstu bojājumus un palīdzētu nostabilizēt potīti. [9]
Lai izvairītos no šādas traumas ir nepieciešams izvēlēties atbilstošus apavus, kas stabilizē un pasargā potīti. Basketbolā tas ir īpaši svarīgi, tāpēc lielākā daļa basketbola apavu ir paaugstināti, lai potīti pilnībā nosegtu (skat. 3. pielikumu). …

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −2,48 €