Fizisko aktivitāšu ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu

Secinājumi
1. Sirds un asinsvadu slimības joprojām ir nozīmīga veselības aprūpes problēma Latvijā un visā pasaulē;
2. Galvenais nāves cēlonis Latvijā ir sirds-asinsvadu slimības;
3. Sirds un asinsvadu slimību kontingenta struktūrā vadošo vietu ieņem hipertensīvās slimības – 69.5%, hroniskās sirds išēmiskās slimības – 20.7% un galvas smadzeņu asinsvadu slimības – 12%, kā arī stenokardija – 9.3%;
4. Faktori, kas ietekmē sirdi un asinsvadus ir: paaugstināts asinsspiediens; paaugstināts holesterīna līmenis un aptaukošanās; mazkustīgs dzīvesveids; cukura diabēts; smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana; stress; vecums;
5. Mazkustīgums rada sirds muskuļa vājumu; asinsvadi kļūst trausli un līdz ar to palielinās risks saslimt ar insultu un infarktu; mazkustīgiem cilvēkiem daudz biežāk var rasties tromboze;
6. Regulārai fiziskajai slodzei ir pozitīva ietekme uz sirds-asinsvadu sistēmu - tā samazina lieko svaru, asinsspiedienu, holesterīnu un ievērojami samazina sirds slimību rašanās iespējamību;
7. Aerobie vingrinājumi ir vislabākā izvēle sirds - asinsvadu slimību profilaksei;
8. Jaunieši teorētiski ir informēti par fizisko aktivitāšu nepieciešamību un par sirds – asinsvadu sistēmas slimībām un faktoriem, kas ietekmē to rašanos, bet dažādu iemeslu dēļ fiziskās aktivitātes ikdienā neveic;
9. Iedzīvotāju grupa vecumā virs 40 gadiem apzinās fizisko aktivitāšu nozīmi sirds - asinsvadu sistēmas slimību profilaksē un cenšas nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vismaz 5 -7 reizes nedēļā slimību profilakses nolūkos, kā rezultātā novērojami būtiski veselības uzlabojumi.
…