Fiziskās īpašības basketbolā

Liela nozīme basketbolā ir tieši fiziskajām īpašībām. Fiziskā sagatavošana ir fizisko īpašību attīstīšanas process, kas saistīts ar organisma funkcionālo iespēju paaugstināšanu un veselības nostiprināšanu. Fiziskās sagatavotības uzdevums ir paaugstināt sportista darba spējas, lai sasniegtu atzīstamu meistarību. Fiziskā sagatavošana ir ne tikai muskuļu un nervu aparāta, tiešā darbības veicēja, attīstīšana, bet arī fizioloģisko sistēmu un galvenokārt enerģētiskās sistēmas piemērošana spēles prasībām.
Svarīgi komponenti, kas raksturo sportista sagatavotību basketbolam ir sportista pārvietošanās ātrums, ko nosaka spēks, izturība, lēciens un tehnikas paņēmienu izpildīšanas ātrums.
Basketbolā sportists darbojas mainīgā režīmā 4 x 10 minūtes. Spēlētājs izpilda paātrinājumus, lēcienus, strauji maina pārvietošanās virzienu. Šāda spēles specifika iesaista darbā visas muskuļu grupas, kā arī enerģētiskās sistēmas, kas nodrošina muskuļu darbību un sporta veidam raksturīgo attīstību. Lai spēlētājs varētu spēlēt labi basketbolu, ļoti svarīga ir laba fiziskā sagatavotība. …