Mūsdienu cilvēki jeb saprātīgie cilvēki radās vismaz pirms 100 000 gadiem. Un daba šos cilvēkus radīja kustībai. Pirmos 90 000 gadus mēs- cilvēki- apgādājām sevi, medījot un vācot barību. Mēs uzbrukām un bēgām, mēs gājām, lēcām, cēlām, nesām, rāpāmies un metām, mēs nemitīgi kustējāmies, lai izdzīvotu. Nākamos 10 000 gadus mēs dzīvojām, kopjot zemi, nodarbojoties ar amatniecību, mājsaimniecību, zvejošanu, medīšanu. Mūsu darbs smags, un ar to mēs galvenokārt gādājām sev pārtiku un patvērumu. Pēdējos simts gados tehnikas attīstība cilvēku dzīvi ir padarījusi ērtāku un vieglāku, bet viņu darbu ir specializējusi atsevišķās nozarēs. Daudziem cilvēkiem nekad neiznāk tieši saskarties ar pārtikas vai apģērbu ražošanu, viņi reti kad paši būvē sev mājas vai aizsargājas pret uzbrucējiem. Mūsdienu ērtā dzīve neprasa fizisku piepūli un spēku sasprindzināšanu. Taču tas ir ļoti slikti, tas kaitē mūsu veselībai un saīsina mūsu mūžu! Savā darbā es mēģināju pieradīt, ka bez fiziskās aktivitātes būt veselam nav iespējams.
Kas ir veselība? Parasti uzskata, ka veselība ir pretstats slimībai. Ja cilvēkam ir paaugstināta temperatūra, iesnas, klepus, tad saka, ka šis cilvēks ir slims. Kad šīs parādības izzūd, viņš atkal ir vesels. Bet šādi veseli cilvēki var ļoti atšķirties cits no cita. Dažs saaukstējas ļoti bieži, cits turpretī gandrīz nekad. Ir berni, kuri var mierīgi ēst jebkuru ēdienu jeb, kā tautā saka, „rīt pat akmeņus”, bet ir berni, kuriem spēcīgāks ēdiens rada sāpes aknu rajonā, dedzināšanu kuņģī vaicitas sūdzības. Viens spēj darīt jebkuru smagu fizisku darbu un nākamajā dienā justies lieliski, bet cits pēc tāda paša darba jūtas pilnīgi salauzts. Tātad veselība var būt gan labāka, gan sliktāka. Lai cilvēkam būtu laba veselība, viņam ir jāievēro pareizs dzīves režīms. Savukārt viena no šī režīma būtiskajām sastāvdaļām ir pietiekama fiziskā aktivitāte. Bet, tā kā vairums Latvijas skolēnu, it īpaši pilsētās dzīvojoši, ikdienā nestrādā gandrīz nekādu fizisku darbu un maz staigā kājām, trūkstošā fiziskā aktivitāte viņiem ir jāatgūst sporta nodarbībās.…
