Volejbols ir komandu sacensība. Tā ir sporta spēle
ar lielu emocionālo un intelektuālo piesātinātību, kurā
gandrīz visas darbības notiek uz redzes uztveres
pamata.
Šī spēle radās 1895. gadā, ASV. Tā tiek spēlēta
divās komandās. Pār laukuma vidu ir novilkts tīkls.
Spēlētāji ar rokām sit bumbu pār tīklu. Bumba nedrīkst
pieskarties zemei.
Kopš 1964.gada volejbols ir iekļauts vasaras olimpisko spēļu programmā
Pareizas kustības volejbola laukumā
Stājas:
Atbilstoši spēles situācijai spēlētājs ieņem augsto, vidējo vai zemo pozu. Tās atšķiras ar ceļgalos vairāk vai mazāk saliektām kājām un roku stāvokli .Jo dziļāks iesēdiens jo rokas vairāk izvirza uz priekšu.
Pārvietošanās:
Bumba parasti nekrīt tieši uz galvas tāpēc jāzina kā pārvietoties pa laukumu.
Pārvietošanās uz priekšu- kustība jāsāk ar kāju kas izlikta priekšā
atpakaļ-kustību sāk ar kāju kas atlikta atpakaļ pa labi- kustību sāk ar labo kāju
pa kreisi- kustību sāk ar kreiso kāju
Pēc pirmā soļa tūlīt sekos solis ar otru kāju
Piespēles
Tas ir galvenais volejbola elements. Visbiežāk tiek izmantota augšējā piespēle
1. Izvērs un nedaudz saliec abu roku pirkstus, veidojot "groziņu"
2.novieto īkšķus vienu otram pretī apmēram deguna augstumā
3. saliec rokas elkoņu locītavās
4.nostājies soļa stājā
5.izpildi piespēli galvenokārt ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu
6. Atsitot bumbu pakāpeniski iztaisno visu.
Ievēro! Bumbu neturi, negrūd, bet atsit to.…
