Vitamīni, taukos šķīstošie vitamīni

Kas ir vitamīni?
Vitamīni ir bioloģiski aktīvas vielas, kas nepieciešamas organisma dzīvības procesiem, taču tās ir vajadzīgas ļoti mazā daudzumā.
Vitamīni organismā neveidojas, tāpēc tie ir jāuzņem ar uzturu.
Nepieciešamais vitamīnu daudzums katram cilvēkam ir individuāls un atkarīgs no vecuma, aktivitātes un veselības stāvokļa.

Avitaminoze
Avitaminoze ir kāda vitamīna pilnīgs trūkums organismā.

Ja uzturā ir pārāk maz vitamīnu
Ja organismā ir traucēta uzturvielu uzsūkšanās
Ja organismā pastāv izteikta nepieciešamība pēc vitamīniem
Ja ir aknu vai kādas citas slimības.
Hipervitaminoze
Hipervitaminoze rodas no kāda vitamīna pārmērīgas preperātu lietošanas.

Rodas, ja neilgā laikā lieto pārmērīgi daudz A vitamīnu
Rodas, kad A vitamīna līmenis organismā laika gaitā veidojas lēni.
…