Veiklība un tās attīstīšanas metodika

Veiklības pamatkritēriji
Precizitāte, ar kādu tiek veikts darbs
Koordinācijas kustību sarežģītība
Laika ilgums no izmaiņām situācijā līdz kustības sākumam

Veiklības treniņi
Vislabākais vecums (sensitīvais periods) veiklības attīstīšanai ir 7-11 gadu vecums zēniem, bet meitenēm 7- 10 gadu vecums. Šajā periodā veiklība attīstās visstraujāk, taču 13-15 gadu vecumā veiklību, kā fizisku īpašību, iespējams visveiksmīgāk pilnveidot  kvalitatīvi. 

Veiklību attīstošie vingrinājumi:
1. Kūleņi, pārvēlieni u.c. akrobātikas vingrinājumi;

2. Dažādi līdzsvara vingrinājumi, dažādas stājas (uz rokām, uz galvas, uz skausta, uz vienas kājas dažādās pozās u.tml.;

3. Pārvietošanās pa līdzsvara baļķi, vingrinājumi uz batuta; nūjas žonglēšana (noturēšana līdzsvarā) uz plaukstas, viena pirksta, uz pieres, pleca u.tml.; vingrinājumi mainot rīku lielumu vai smagumu – dažāda izmēra bumbas, dažāda garuma nūjas, dažāda lieluma apļi u.tml.;

…