Ūdens nozīme uzturā

Ieteicamās devas (litri/diennaktī)
- Bērni – 1,3-1,7
- Vīrieši – 3,7
- Sievietes – 2,7
- Grūtnieces – 3,0
- Zīdītājas – 3,8

Piezīmes!!!
1.Attiecas uz mērenā klimata iedzīvotājiem.
2.Ūdens patēriņš var būt lielāks, ja
gaisa mitrums, temperatūra, fiziskā vai emocionālā slodze un citi blakus faktori,
3.Jāņem vērā, ka vidēji ar pārtiku tiek uzņemti tikai 20 procenti no kopējā diennakts šķidruma daudzuma.
…