Ūdens nozīme organismā

Mediķu uzdevums
Jāveicina ūdens regulāra uzņemšana, lai stabilizētos katra Latvijas iedzīvotāja pārliecība, ka ūdens ir neatņemama dzīves sastāvdaļa un tas jālieto vismaz astoņas glāzes dienā.

Kopsavilkums
Hidratācijai jeb organisma nodrošinājumam ar ūdeni ir svarīga praktiska nozīme.
Ūdens ir galvenā organisma sastāvdaļa, kas nodrošina daudzas dzīvībai svarīgas funkcijas.
Parasti veselam pieaugušam cilvēkam šķidruma zudums izraisa negatīvu reakciju uz kopējo organisma bilanci, bet tā ir īslaicīga un tiek novērsta pati par sevi.
Paaugstinātas fiziskas slodzes apstākļos, jo īpaši karstā laikā, nepieciešamība pēc šķidruma ir augstāka.
Ieteikums ūdens zudumu gadījumā ir uzņemt vienu litru šķidruma uz katru zaudēto svara kilogramu.

…