K vitamīns (filohinons, vikasols)
Nozīme: Piedalās asins sarecēšanas procesos, ATF ražošanā, antigēnu-antivielu reakcijās. Nepieciešams protrombina veidošanā, kaulu struktūras veidojošā proteīna osteokalcīna sintēzei organismā.
Vitamīna avoti uztur produktos:
Izplatīts gan augu, gan dzīvnieku valsts produktos; sevišķi daudz ir augu zaļajās lapās. Augu zaļās lapas to sintezē saules staru ietekmē.
Arī zarnu trakta mikroflora sintezē šo vitamīnu.
Hipovitaminoze un avitaminoze
Hipovitaminoze rodas, ja ir aknu slimības, gremošanas traucējumi vai pie ilgstošas antibiotiku lietošanas.
Avitaminozes gadījumā – tieksme uz asiņošanu, asins izplūdumiem (notiek reti).
Visbiežāk K avitaminoze izveidojas aknu slimību dēļ.
Nobeigums
Neviens cilvēks nevar dzīvot un normāli attīstīties bez vitamīniem. Kā ir redzams, vitamīni pasarga mūs no dažādam slimībām, stiprina mūsu organismu un palīdz normāli attīstīties.
…
