Tāllēkšanas tehniskās sagatavošanas teorētiskais nodrošinājums

Tāllēkšanas fāzes un to sastāvdaļas
Nr. Fāzes un fāžu sastāvdaļas Galvenie kustību uzdevumi

1. Ieskrējiens Attīstīt optimālo ātrumu un sagatavoties atspēriena izpildīšanai, precīzi novietojot kāju uz atspēriena dēlīša.
1.1. Kustību uzsākšana no vietas:
no soļa stājas
no paralēlas stājas
Ieņemt ērtāko pozīciju uzmanības koncentrēšanai un kustību uzsākšanai.
Nodrošināt standarta garuma pirmo soļu izpildi.

Kustību uzsākšana no piegājiena (skrienot vai soļojot) līdz ieskrējiena uzsākšanas kontrolatzīmei
Sasniegt ieskrējiena sākuma ātrumu un precīzi trāpīt ieskrējiena uzsākšanas kontrolatzīmei.…