Stress un tā pārvarēšanas iespējas

Miegs
Miegs ir ļoti nozīmīgs faktors cilvēka veselībai.
Tas ir dabisks dziedinātājs, kas atjauno gan prātu, gan ķermeni.

Pārmaiņas uzturā
*Pārbaudiet vitamīnu un minerālu trūkuma simptomu sarakstu, un izdariet nepieciešamo labojumu uzturā!

Laba fiziskā slodze
Fiziskā veselība ir labs aizsargs pret stresu un slimībām,kas ar to saistītas.
*Padariet fizisko vingrinājumu izpildi par savas dzīves daļu!

Meditēšana
*Atklājiet sev labāko meditācijas veidu,centieties katru dienu vismaz desmit minūtes atvēlet tai!
…