Stresa menedžments

Katram sakārtot savas prioritātes
Atrast laiku sev;
Pabūt vienatnē;
Izvērtēt dzīves prioritātes;

Izvēlēties aktivitāti, kas palīdz izlādēties.
Ik pa brīdim iepauzēt
Iziet ārā no telpas
Ieelpot svaigu gaisu
Izdzert tasi tējas
Izstaipīties
Padejot
Paskaldīt malku

Mainīt darbības veidu
Ja sēdi – piecelies, ja skrien – apsēdies, pievērsies citiem jautājumiem, kuri neizraisa tik akūtu reakciju.
…