Redzes traucējumi, to cēloņi un novēršana

Produkti, kuros meklēt acīm nepieciešamās vielas
A vitamīns: burkāni un burkānu sula, smiltsērkšķu augļi un sula, ķirbji, spināti.
C vitamīns: citrusaugļi, kivi, apelsīnu sula, dzērvenes, brokoļi, kolrābji, zemenes.
E vitamīns: kviešu dīgsti, zemesrieksti, olas, gurķi, graudaugu eļļa, zaļie lapu dārzeņi.
Cinks: saulespuķu sēklas, spināti, zaļie lapu dārzeņi, kivi, kazenes, dažādi rieksti. 
Selēns: olas, ķiploki, Brazīlijas rieksti, pistācijas, butes, garneles, banāni, kivi, kāļi.
…