Miega ilgums un tā problēmas 9.klašu skolēnu vidū

Hipotēze
Liela daļa skolēnu zina, bet tomēr neievēro to ,cik ilgi vajadzētu gulēt pusaudzim.
Kas ir miegs
Miegs ir dabisks stāvoklis, kad organisms atpūšas. Cilvēkiem un vairumam citu dzīvnieku miegs uznāk naktī. Pa dienu viņi ir nomodā. Nakts cilvēkiem ir ļoti svarīga. Guļot uzkrājas rezerves un smadzenes turpina apstrādāt un sakārtot dienas laikā apgūto un piedzīvoto, lai mēs varētu to izmantot nākotnē. Tā ilgums un process laika gaitā mainās.
Bezmiegs
Ir viens no miega traucējumu veidiem. Pilnīgs bezmiegs sastopams reti. Visbiežāk ir grūtības iemigt (tajā pašā laikā jūtams nemiers, domas par iepriekšējās dienas notikumiem, bažas par nākamo dienu). Miega ilgums var samazināties arī tādējādi, ka regulāri rītos agri jāmostas Bezmiega cēloņi var būt sirds un asinsvadu slimības, dažas inf. slimības, bojājumi galvas smadzenēs u.c Veseliem cilvēkiem bezmiegs var rasties pēc fiziskās un garīgas pārslodzes, spēcīgiem pārdzīvojumiem. u.tml. …