Kognitīvi biheiviorālā terapija

Kognitīvi biheiviorālās terapijas neatņemama un būtiska sastāvdaļa ir mājas darbu pildīšana.

Problēmas risināšana tiek pārbaudīta ar mājasdarbiem, un, ja ne pie ciešams, terapijas seansos tie tiek mainīti.

Mājasdarbi palīdz uzturēt saikni starp sesijām, izvērtēt konkrētas sajūtas.
Izlasīt bukletu par kognitīvi biheiviorālo terapiju
Iekārtot dienasgrāmatu
U.c.

Terapijas ilgums
Relatīvi neilgs terapijas periods (apmēram 5 līdz 20 sesijas

Tikšanās biežums – 1 – 4 reizes mēnesī, atkarībā no simptomu izteiktības pakāpes

Terapijas sesijas ilgums – 50 minūtes


…