E vitamīns

E vitamīna trūkums
- Aknu aptaukošanās;
-Vāja redze;
-Maisiņi zem acīm;
-Muskuļu pārspriedze;
-Nogurdināmība
-Zarnu trakta iekaisumi;
-Neauglīgums;
-Miegainība;
-Vāja koncentrēšanās spēja.

Kuros produktos visvairāk?
Atrodams dārzeņu eļļās;
Riekstos;
Treknās zivīs (tuncī, lasī);
Uzdīgušos labības graudos;
Zaļajos dārzeņos(Avokado,sparģeļi,kivi u.c.).
…