Fiziskā attīstība

3.5. Secinājumi:
Ketlē indekss ir 400 g/cm, kas atbilst normas robežai.
ĶMI indekss ir 23.53 kg/m2 un tas atbilst normālai ķermeņa masai.
Krūšukurvja proporcionalitātes indekss ir 0, nobīde no normas ir būtiska, taču neliela.
Kāju garuma indeksa rādītājs ir 74, kas atbilst īsām kājām.
Habsa formula. Pēc aprēķina optimālajai ķermeņa masai vajadzētu būt 60.21 kg.
Broka formula. Pēc aprēķina optimālajai ķermeņa masai vajadzētu būt 65 kg.
Tauku % daudzums ir 25,65% no ķermeņa masas. Tauku % daudzums organismā priekš sievietes atbilst normas robežai.
Vidukļa – gurnu indekss ir 0,79. Tā kā vidukļa apkārtmērs ir zem 89 cm, tas liecina, ka personai nav abdominālās aptaukošanās, kura palielina dažādu slimību risku.
Rekomendācijas: Ņemt vērā pēc abām formulām aprēķināto optimālā svara daudzumu, kas objektīvi skatoties, vidēji būtu 62,61 kg. Saprāta robežās pieturēties pie šī skaitļa! Priekš labāka vizuālā tēla veikt vingrojumus, lai mazliet samazinātu esošo tauku daudzumu vēdera daļā. Regulāri atkārtot tauku % daudzuma aprēķināšanu organismā, lai laicīgi sāktu veikt papildu koriģējošus pasākumus, ja tas ir nepieciešams.

…