Vispārīgie iesildošie vingrinājumi

Katram sportistam ir kārtīgi jāiesildās, lai nesarautu roku, kāju vai kādu citu muskuli krampī. Tāpēc ir iesildīšanās vingrinājumi.

1.Sīksolītis jeb teciņsolītis - kāju kustība iet pa pēdu līdz pirkstgaliem. Stājai jābūt taisnai.
2.Augstsolis - izpildot šo vingrinājumu, ceļus jācenšas pēc iespējas augstāk “uzmest”.
3.Solis, metot kājas atpakaļ un pieskaroties dibenam.
4.Mazais atspēriena solis.…