Vispārējo fizisko spēju attīstīšanas stafete

Ieteicams rīkot sporta zālē ar iezīmētu centra līniju un laukuma gala līniju.
Papildus inventārs nav nepieciešams.

Iesildišanās vingrinājumi:
1. Kāju ielocīšana - izklupiens.
2. Aktīva roku vēzēšana, iestaipīšana.
3. Brīvs skrējiens ar augstsoli un krustsoli.

Skolēni sadalās pa komandām, katrā, vēlams, pa astoņiem skolēniem. (Komandu skaits ir atkarigs no zāles platuma, katrai komandai nepieciešams 2 metru plats koridoris). Komandas nostājas aiz centra līnijas un nostājas kolonās. Kolonas izretojas vienmērīgi, visā zāles platumā.

…