Vingrošana

Speciāli izraudzītu vingrojumu un zinātniski izstrādātu metodisko paņēmienu sistēma cilvēka vispusīgai fiziskajai attīstībai un veselības nostiprināšanai. Vingrošana ir viens no galvenajiem fiz. audzināšanas līdzekļiem. Vingrošanas veidi: vispārattīstošā, pamatvingrošana, higiēniskā vingrošana, atlētiskā vingrošana. Sportiskā Vingrošana, akrobātika, mākslas Vingrošana. Vingrošanā izmanto dažādus vingrojumus, ar kuriem pēc izvēles var iedarboties uz dažādām cilv. organisma sistēmām. Vingrošana uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina vielmaiņu, attīsta muskuļus un nostiprina nervu sistēmu. Vingrošana ir viens no efektīvākajiem mūža pagarināšanas līdzekļiem, labs organisma darbaspēju un veselības uzlabošanas līdzeklis, aktīvās atpūtas līdzeklis. Vingrošanas īpatnība ir iespēja selektīvi iedarboties uz kustību aparātu; vingrojumus var dozēt pēc kustību amplitūdas, tempa, sasprindzinājuma, asinsrites sistēmas iespējām, tāpēc vingrošanai nav vecuma un dzimuma ierobežojumu, ar to var nodarboties cilvēki jebkurā vecumā, ar dažādu veselības stāvokli un fizisko sagatavotību.…