Vingrojumu komplekss pamatskolai

7.vingrojums.
Sākuma stāvoklis- nostājamies sev ērtā pozā, rokas gar sāniem. Kustības- Turot galvu taisni, stiep pakauša daļu uz augšu. Atkārto 2 reizes. Lēnām noliec galvu pie labā pleca un tad pie kreisā. Atkārto vingrinājumu 3 reizes.

8.vingrojums.
Sākuma stāvoklis- apsēžamies uz krēsla ar taisnu muguru. Kustības- Izelpā lēni izliec muguru, izstiepjot rokas, noliecoties atslābināmies un tad pieceļamies. Atkārtot 3 reizes.

…