Vingrinājumi ideālam augumam / Konspekts / ID: 781980

Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt

Autors: niky (16)

Vērtējums:

Publicēts: 02.02.2009.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Vidusskolas

Literatūras saraksts: Nav

Atsauces: Nav

Izvērst priekšskatu

Darba fragmentsAizvērt

Iegūsti formīgas krūtis:

1.Roku saliekšana uz priekšu.
Nostājies taisni. Katrā rokā paņem aptuveni puskilogramu smagu ganteli. Plaukstas pavērs uz augšu. Lai noturētu līdzsvaru, sasprindzini vēdera muskuļus un lēnām cel uz augšu labo celi. Seko, lai galva un mugurkauls veido taisnu līniju- tas palīdzēs efektīvāk nostiprināt visus muskuļus. Lēnām cel hanteles augšup pie krūtīm, turot elkoņus stingri piespiestus sāniem. Lēni nolaid rokas sākumstāvoklī.…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −0,98 €

Speciālie iesildīšanās vingrinājumi
Konspekts2 Sports
Vingrinājumi ideālam augumam
Konspekts2 Sports
Vispārīgi attīstošo vingrināmumu komplekss. Vingrinājumi pārī
Konspekts1 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Sports

Materiālu komplekts Nr. 1126461

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Konspekts

Māksla, kultūra un vēsture

Sports

Vingrinājumi ideālam augumam