Vieglatlētikas stundas konspekts

Ievada-sagatavotāja daļa
Stāšanās, dežuranta ziņojums, sasveicināšanās, stundas vielas izklāsts.

Soļošana
Skrējiens
Skrējiens ar uzdevumu:
Pēc svilpes signāla – 7 reizes veikt roku saliekšanu iztaisnošanu, pēc plaukstas sasitiena – pietupiens, rokas priekšā, turpina skrējienu.

Pārkārtošanās VAV vingrojumu izpildei.

VAV pāros ar pildbumbu:
1)s.st.- vingrotāji stāv ar seju viens pret otru, pildbumba abās rokās priekšā, pastiepties uz pirkstgaliem.
2)s.st.- vingrotāji ar seju viens pret otru, pildbumba abās rokās priekšā, abi turot pildbumbu priekšā pietupjas.
3) S.st. – vingrotāji nostājušies ar mugurām viens pret otru, partneris padod bumbu atliecoties atpakaļ, pārinieks satver bumbu atliecoties atpakaļ.

…