Veselību veicinošais vingrošanas komplekss 4.klases skolēniem

N.p.k. 1.
Saturs
Soļošana brīvi pa zāli, uz pedagoga signālu „hop” - apstāties, bumbu pamest sev virs galvas, uz nākošo signālu „top” - notupties un bumbu apripināt apkārt sev.
Metodiskie norādījumi
Uzmanīgi klausīties signālus
2. Vispārattīstošie vingrinājumi ar bumbu
„Dribls”
1.S.st. – žākļstāja, bumba abās rokās pret krūtīm.
1. – ar bumbu pagriezties pa labi (pa kreisi).
2. – atgriezties s.st.
„Sveiciens saulei”
2.S.st. – žākļstāja, bumba abās rokās.
1. – bumba uzmesta gaisa
2. – pietupties
3. – saķert bumbu
4. – atgriezties s.st.…