Veiklība un tās attīstīšana

Telpas izjūtas pilnveidošana
Visbiežāk sastopamā neprecizitāte ir nespēja noteikt attālumu līdz kāda priekšmetam. Bez daudzkārtējā atkārtojuma metodes lieto arī tādu paņēmienu, ka attiecīgo vingrojumu izdara, palielinot vai samazinot parasto attālumu (tāllēkšana, metiens grozā u. tml.)
Attīstot koordinācijas spējas jāievēro sistemātiskuma principu. Nedrīkst pieļaut neattaisnotu pārtraukumu starp nodarbībām, tā kā tas noved pie muskuļu izjūtu zuduma.
Galvenās prasības koordinācijas spēju attīstīšanai:
1. nodarboties nepieciešams labā organisma psiho-fiziskā stāvoklī;
2. slodzei nodrīkst izsaukt lielu nogurumu, tā kā nogurums samazina muskuļu izjūtu precizitāti;
3. vingrojumus koordinācijas spēju attīstīšanai jāplāno stundas galvenās daļas sākumā;
4. intervāls starp atsevišķu vingrojumu atkārtojumiem jābūt pietiekamiem, lai atjaunotos darbaspējas;
5. koordināciju spēju attīstīšanu ir jāveic kopā ar citām kustību spējām.


…