Valsts pārbaudījuma kvalifikācijas stunda Rīgas pilsētas X vidusskolas 9.klasei

Mācīšanas uzdevuma metodiskā izstrāde
mācīt ukraiņu dejas soļus mūzikas pavadījumā

Lai pēdas locītavas būtu elastīgas un kustīgas, pirms dejošanas nodarbības tās jāiesilda, jāvingrina. To dara šādi:
1) s.st. pamatstāja-atcelt pārmaiņus vienas un otras kājas papēdi paliekot uz pirkstgala, efektīvāk to darīt mūzikas ritmā

2) S.st. –tāds pats kā iepriekšējā vingrojumā. Saliec un iztaisno ceļus un gurnus.

3) S.st.-1).Pievieno roku kustības iekustinot un iesildot visu ķermeni

4) S.st.-pamatstāja. Vienkāršs imitācijas vingrinājums ar pielikšanas soli sānis pa labi un atpakaļ bez mūzikas, pēc skaitījuma.
5) S.st-4).Vingrinājums mūzikas pavadījumā.
Katru vingrinājumu jāpilda 30 sekundes.…