Treniņu programma trīs dienām nedēļā / ID: 346098

Autors: Resnais (7)

Vērtējums:

Publicēts: 02.03.2010.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Vidusskolas

Literatūras saraksts: Nav

Atsauces: Nav

Izvērst priekšskatu

Darba fragmentsAizvērt

Pirmdiena ( KRŪTIS + TRICEPSI + PRESE )
* 5 min slēpes (K 12)
* 10 min. OBLIGĀTI izpildīt stiepšanās vingrinājumus
8 1. KRŪTISSv. St. spiešana guļus 1+5 6 - 8*
+ 2. KRŪTIS Hanteļu spiešana guļus 1+3 8 -10*
22 3. KRŪTISSpiešana blokā uz slīpa sola 1+4 6-8*
23 4. KRŪTIS Savērsieni trenažierī 1+3 10 - 12*

…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −2,48 €

Sandis Prūsis un dopings
Konspekts4 Personības, Sports
Treniņu programma trīs dienām nedēļā
Konspekts2 Sports
Volejbola sacensības meitenēm 10.-12.klasēm. Organizatoriskais projekts
Konspekts3 Sports

Materiālu komplekts Nr. 1114441

Pirkt 3 materiālus komplektā

Apskatīt materiālu komplektu

Konspekts

Māksla, kultūra un vēsture

Sports

Treniņu programma trīs dienām nedēļā