Treniņa programma 1 mēnesim / Konspekts / ID: 185233

Akcijas un īpašie piedāvājumi 2 Atvērt

Autors: Anonīms autors (12)

Vērtējums:

Publicēts: 17.01.2007.

Valoda: Latviešu

Līmenis: Augstskolas

Literatūras saraksts: Nav

Atsauces: Nav

Izvērst priekšskatu

Darba fragmentsAizvērt

Programmas mērķis- uzlabot roku muskuļu fizisko spēku., iegūt patīkamas emocijas.
Šai konkrētajai personai iesaku pieauguša cilvēka slodzes apjomu, kas būtu trenēties 2-3 reizes nedēļā pa 20 minūtēm.
Tie būtu spēka vingrinājumi- izmantojot ārēju pretestību, dažādi trenažieri, kas trenē roku muskuļu grupas, piemēram, bloka vilkšana aiz galvas, svara stieņi, hanteles, spiešana ar rokām atrodoties sēdus stāvoklī.…

Autora komentārsAtvērt

Darbu komplekts:

IZDEVĪGI pirkt komplektā ➞ ietaupīsi −2,98 €