Stress un tā mazināšana

Ilgstošs stress ietekmē cilvēka veselību,labsajūtu un apmierinātību ar dzīvi kopumā.
Lai stresu mazinātu ,es laiku veltu sev, iepriecinu sevi ar kādu jaunu priekšmetu , piemēram , atslēgu piekariņu,veikalā nopērku savu mīļāko tēju, aizbraucu brīvā dabā,kur apvienoju gan sportisku aktivitāti,gan dabas baudīšanu. Es veltu arī laiku grāmatām,ģimenei un draugiem,ar kuriem kopā mēs varam pasmieties un parunāties,kas arī mazina stresu.,kā arī klausos sev patīkamu mūziku. Tas viss liek man justies labāk,es atbrīvojos no stresa un mans dzīves skatījums kļūst gaišāks.


…