Sportošana

Lai dzīvotu veselīgi vajag arī sportot. Sportojot cilvēks var sasniegt labu fizisko formu. Šeit es stāstīšu par amatieru sportu (sportu, ko cilvēki parasti dara brīvajā laikā).
Ļaudis, kas brīvajā skrien nostiprina kāju, gurnu un vēdera muskulatūru. Tāpat kā dažādi vingrinājumi, skriešanā uzlabo sirds un asinsvadu darbību nodarbinot sirds muskulatūru un uzlabojot skābekļa piegādi muskuļiem. Skriešana uzlabo izturību samazina stresu un ātri sadedzina kalorijas.…